Thứ Tư, 28 tháng 9, 2011

Để săn dễ dàng vé máy bay giá rẻ

Nếu muốn mua vé máy bay với mức giá ‘mềm’, hãy tham khảo bài viết sau nhé

>> 1 số kinh nghiem du lich khác

1. Phải có thẻ thanh toán tiền trên mạng  
 
Bạn dễ dàng đăng ký trực tuyến tại các website ngân hàng 

- Đa số các đợt khuyến mãi của các hãng không thường ngắn nên bạn phải tận dụng thời gian để mua được vé giá ưu đãi. Bạn có thể sử dụng thẻ credit hoặc debit hoặc ATM nội địa. 
- Trước mỗi đợt vé giá rẻ, các website của hãng đều có thông báo trước, bởi vậy, bạn phải chắc chắn trong tài khoản phải có khoản tiền đủ để mua vé.

- Theo những "chuyên gia săn vé rẻ", với loại thẻ debit, bạn dễ dàng đăng ký trực tuyến tại các website của các ngân hàng trong nước như Eximbank, ACB, Techcombank. Đây là 3 ngân hàng mà kinh nghiệm cho thấy thanh toán trên mạng rất tốt, hầu như không bị từ chối, miễn là tài khoản bạn có đủ tiền để thanh toán. Còn với loại thẻ Credit thì bạn phải liên hệ trực tiếp với ngân hàng. Gợi ý bạn nên dùng thẻ Debit để tránh rủi ro, điều kiện đăng ký rất đơn giản.

2. Chuẩn bị tốt thông tin cá nhân


- Rất nhiều hãng tung ra đợt vé rẻ bắt đầu từ đêm và chỉ vòng thời gian ngắn, số lượng vé đã được bán hết sạch. Bởi vậy, bạn phải chuẩn bị sẵn sàng mọi thông tin cá nhân và người đi cùng (tên tuổi, chứng minh thư, số hộ chiếu...).

 Đặt vé sớm sẽ tốt hơn rất nhiều 

- Bạn cũng phải chắc chắn về thời gian, điểm đến của mình càng sớm càng tốt. Đặt vé sớm sẽ tốt hơn nhiều việc "nước đến chân mới nhảy".

- Sử dụng máy tính có đường truyền tốt, trình duyệt web có tốc độ load nhanh như Chrome, Safari, Opera, nhanh chóng đưa ra quyết định cũng là điều rất quan trọng. Chỉ một vài giây chần chừ hoặc lỗi mạng cũng có thể khiến bạn tuột mất cơ hội. Theo kinh nghiệm, các đợt bán vé siêu rẻ thường bắt đầu vào lúc nửa đêm.

3. Tìm hiểu kỹ về việc đặt vé các hãng hàng không


- Bạn nên tìm hiểu kỹ về trình tự đặt vé để tránh bị nhầm lẫn phải thao tác nhiều lần khi đặt vé.

- Thường xuyên vào các website để kiểm tra các đợt vé giá rẻ là việc không thừa chút nào. Một số hãng thường có đợt giảm giá theo mùa, hoặc vào ngày nhất định trong tuần.  Theo kinh nghiệm, hãng Airasia cứ 3 tháng một lần họ bán vé siêu rẻ, vào các tháng 2, tháng 5, tháng 8 và tháng 11 hằng năm. Còn lại, cứ chu kỳ 10-14 ngày họ lại có các đợt khuyến mại khá rẻ. Hãng Tiger Airways cũng tương tự với vé khá rẻ, còn vé siêu rẻ của Tiger thì ít gặp hơn. Hãng Jetstar Pacific thì cứ thứ 6 hằng tuần, từ 14h đến 17h, hãng có chương trình giảm giá rất mạnh.

- Không chỉ có các hãng hàng không giá rẻ mà nhiều hãng thông thường cũng tung ra đợt vé khuyến mãi vào dịp kỷ niệm, khai trương đường bay mới hoặc các chương trình free and easy tiện lợi. 
- Khi đặt vé cho nhiều người, bạn nên tùy cơ ứng biến. Có những lúc khi vé gần hết mà bạn đặt vé cho cả nhóm, giá rẻ cao hơn nhiều. Nếu bạn đặt một vài vé lẻ trước, bạn sẽ đặt được một số vé giá rẻ và chỉ phải chấp nhận một số giá cao.

4. Website của một số hãng 

Nội địa Việt Nam có Jetstar - Gia re hang ngay. Moi nguoi cung bay. Quốc tế đi – đến Việt Nam có các hãng sau: Welcome to AirAsia.com, The World\'s Best Low-Cost Airline, tigeraiways.com - cheap air travel Resources and Information., Cebu Pacific Air - It\'s time everyone flies, Viva Macau Airline | Welcome, Lion Air - We Make People Fly. Các hãng nói trên cũng bao gồm cả các tuyến bay trong khu vực Đông Nam Á, Nam Á, châu Đại dương, châu Âu. Ngoài ra còn có một số hãng bay nội địa của từng nước trong Asean như: Zest Airways Inc. (của Philippines), , www.batavia-air.co.id Welcome to Merpati (của Indonesia), www.nokair.com (của Thái Lan)…

Thứ Ba, 27 tháng 9, 2011

Trải nghiệm cùng nghề tư vấn viên du lịch

Bạn là người năng động, yêu thích du lịch, thích khám phá tìm hiểu mọi thứ xung quanh, thích đi đây đi đó nhưng công việc, thời gian hay 1 vấn đề nào đó không cho phép. Hãy trải nghiệm với hàng loạt điều mới lạ của thế giới du lịch mà không cần phải bước chân ra khỏi nhà. Trở thành một tu van du lich (còn được gọi là môi giới du lịch)
 

Là một nhà tư vấn về du lịch, bạn sẽ được trả công xứng đáng cho những tham vấn về những địa điểm du lịch nổi tiếng, một khách sạn hẻo lánh hay một chiếc du thuyền sang trọng cùng với sự biết ơn từ những khách hàng của bạn.

Thêm vào đó, bạn còn có thể hưởng lợi từ những dịch vụ thường chỉ giảm giá dành cho khách hàng và bạn sẽ luôn có được mức giá rẻ nhất nhưng tiện nghi nhất dành cho chuyến du lịch của chính bạn.

Dù vẫn có những công ty tư vấn du lịch theo kiểu truyền thống được duy trì, những thay đổi trong thời gian gần đây cho thấy nhiều tự vấn viên có thể duy trì công việc của mình tại nhà với một thời gian biểu linh động hơn và một mức hoa hồng cao hơn.

Bạn có thể lựa chọn những lĩnh vực tư vấn về du lịch khác nhau:

- Du lịch mạo hiểm, khám phá
- Du lịch thương mại
- Du lịch bằng du thuyền
- Một tour về môn thể thao gôn
- Một chuyến đi hưởng tuần trăng mật
- Du lịch sinh thái
- Một kì nghỉ sang trọng
- Du lịch theo hình thức gia đình
- Chuyến đi với mục đích nghỉ dưỡng
- Những nhịp sống đặc biệt
- Một tour chuyên về khám phá rượu vang
- Một tour chuyên về thám phá du lich cà phê Tây Nguyên
- Và một số những hình thức du lịch khác…

Nếu có ý thích làm một tư vấn viên, bạn có thể khởi đầu công việc của mình một cách nhanh chóng ở chính ngôi nhà của bạn mà không cần trải qua một khóa huấn luyện và không tốn bất kì một thứ phí tổn nào. Đây là một công việc không đòi hỏi bạn phải được đào tạo hay một kinh nghiệm đặc biệt nào cả.
Những thứ mà bạn cần tìm hiểu về ngành công nghiệp du lịch bao gồm:
Những sản phẩm du lịch được bán như thế nào

- Mỗi tư vấn du lịch sẽ được hưởng lương bao nhiêu
- Ai cấp phép và quản lý việc buôn bán của ngành du lịch
- Chìa khóa cho sự thành công của bạn khi trở thành một tư vấn viên du lịch chính là kỹ năng thu thập thông tin của chính bạn, đặc biệt là bạn phải hiểu rõ về nơi mình đang sinh sống.
- Làm thế nào để có thể tìm ra và cung cấp cho khách hàng của bạn những thông tin về an ninh hàng không, nền văn hóa địa phương, tỉ giá tiền tệ, hộ chiếu, tư liệu du lịch, sức khỏe và tình hình an ninh, ngôn ngữ, điều kiện khí hậu…của những nơi mà họ muốn đến.
- Cách để có thể đặt chỗ trước cho khách hàng

Để có thể giải quyết những vấn đề trên, bạn cần phải có một mối quan hệ rộng rãi với các hãng máy bay, các nhà hàng, khách sạn, những dịch vụ cho thuê xe, công ty du lịch khác, hãng xe lửa hay những công ty vận tải đường biển…

Tại sao bạn không thử sức một lần với nghề tư vấn du lịch, chúc bạn may mắn và thành công!

Thứ Hai, 26 tháng 9, 2011

Du lịch cùng con nhỏ dễ dàng hơn

Du lịch cùng con nhỏ đôi khi là nỗi lo của hầu hết không ít bậc cha mẹ.Để chuyến du lịch cùng những đứa con của bạn trở nên dễ dàng, thoải mái hơn hãy tham khảo 1 số kinh nghiem du lich sao đây sẽ giúp bạn 1 phần nào giải quyết những vấn đề.

 
Trước hết, bạn cần nghiên cứu kỹ lịch trình của chuyến đi. Nếu du lịch theo tour của các công ty du lịch với lịch trình dày đặc thì bạn nên hạn chế mang theo trẻ nhỏ. Bởi cả gia đình sẽ phải đi bộ nhiều, di chuyển tới nhiều địa điểm, do đó, không phù hợp sức khỏe của trẻ em dưới 5 tuổi. Thích hợp nhất với gia đình có trẻ nhỏ là đến khu nghỉ cố định.

Trước khi đi, bạn nên chuẩn bị riêng cho bé một chiếc túi. Trong đó, chứa quần áo, khăn mặt, bàn chải, bỉm đêm, mũ, ô, áo bơi. Nếu con bạn còn bú sữa thì bạn cần mang thêm sữa, bình, cốc, nước pha sữa. Khi trẻ đã ăn dặm thì các mẹ nên mang theo bát, chén, thìa, cháo ăn liền, ruốc. Bạn cũng nên mang theo đồ dùng và thực phẩm để có thể tự chế biến cháo, bột nếu không mua được tại nơi nghỉ mát. Cẩn thận hơn, bạn có thể mang theo bô, bếp ga du lịch, máy xay sinh tố, phích để đựng cháo... Bên cạnh đó, là đồ ăn thêm cho trẻ như sữa chua, bim bim, hoa quả

Ngoài ra, các mẹ nên mang theo ít thuốc thông thường như hạ sốt, tiêu chảy, thuốc ho, men tiêu hóa, băng cá nhân, kem chống nắng và một vài thứ đồ chơi cho bé chơi trên tàu, tại khách sạn.

Nếu có thể, bạn nên mang kèm xe đẩy, chiếc ghế bơi để trẻ có thể ngồi được để ra biển cùng gia đình. Khi đi tàu điều hòa, bạn nên mang theo áo dài tay đề phòng bé bị lạnh. Khi ra biển, ban đầu, trẻ nhỏ có thể không dám xuống nước nên bạn phải giúp bé làm quen với nước biển. Bạn không nên cho bé ở lâu dưới nước vì gió lạnh, cho bé tắm tại bể bơi sẽ thích hợp hơn.

Trước mỗi bữa ăn tại khách sạn, các mẹ có thể yêu cầu đầu bếp ninh cháo cho trẻ, sau đó, bạn chế biến thêm thực phẩm để có bữa ăn hợp khẩu vị của bé. Nếu đi nghỉ ở các khu du lịch, ở đó đã có đủ những thiết bị như máy sấy tóc, kim chỉ, bông ngoáy tai, ô dù... nên bạn sẽ bớt được những thiết bị cần mang. Nhiều khách sạn cũng có các loại cháo trắng, súp, phở phù hợp với khẩu vị của trẻ, do vậy, bạn nên trao đổi trước và yêu cầu khách sạn thực hiện theo thực đơn của gia đình.

>> 5 nguyên tắc vàng khi đi du lịch cùng con nhỏ


Chủ Nhật, 25 tháng 9, 2011

Đến với kinh đô ánh sáng

(kinh nghiem du lich) Một lần được đặt chân đến Pari, một đất nước được mệnh danh là kinh đô ánh sáng với nhiều cảnh quan tuyệt mỹ mà bạn không thể bỏ qua

1. Lên đỉnh Eiffel
Là biểu tượng của Paris, ngọn tháp bằng sắt cao 300 m này có lẽ luôn nằm ở vị trí số 1 những địa điểm muốn đến của bất kỳ du khách nào.

Nhưng có một số điều bạn nên biết là xếp hàng để lên được tháp là cả một công việc nặng nhọc. Đôi khi phải chờ đến 3 giờ đồng hồ. Để tránh tình trạng này, bạn có thể đặt vé online, đến đúng giờ và hứng thú chờ được chiêm ngưỡng Paris ở trên cao.

Ngoài ra, bạn cũng nên quay trở lại tháp Eiffel vào buổi tối. Cứ mỗi giờ, Eiffel lại bừng sáng và bạn có 5 phút để chụp được những hình ảnh ngọn tháp này lung linh trong đêm.
Một "sự thật" thú vị về tháp Eiffel: trong mùa hè, tháp sẽ cao hơn chính nó trong mùa đông khoảng 15 cm vì... sắt co giãn theo nhiệt độ.

2. Thăm bảo tàng Louvre
Từ "đồ cổ" cho tới những tác phẩm phục hưng đồ sộ - Louvre có sức hấp dẫn khó cưỡng. Đối với không ít người, 1 ngày là không đủ để bạn có thể ngắm nghía và trầm trồ trước 30.000 tác phẩm tuyệt đẹp ở nơi đây.

Thăm viện bảo tàng này là một trong những thứ bạn không nên bỏ qua khi tới Paris, cho dù bạn có phải là người yêu nghệ thuật hay không. Hơn nữa, nói cho cùng, có mấy lần trong đời bạn được chiêm ngưỡng bức họa Mona Lisa nguyên bản hay xác ướp Ai cập thật?

3. Đến nghĩa trang Montparnasse
Những nhà văn, nhà thơ, nhà triết học, kinh tế học và thậm chí là diễn viên, nhà sản xuất nổi tiếng đều được chôn cất ở nơi đây.


Đây vẫn luôn là một trong những địa điểm hút khách du lịch của Paris, nhưng nếu bạn cho rằng, nó không có gì hấp dẫn hay là một chút nghi ngại về tâm linh, bạn hoàn toàn có thể bỏ qua gợi ý này.

4. Tận hưởng Versailles
Lộng lẫy từ trong ra ngoài, Versailles là nơi bạn ao ước có thể ở lại cả đời. Vàng, bạc, nhung lụa, gương sáng choang, những bức họa tuyệt đẹp... sẽ khiến bạn phải lóa mắt.

Một trong những điều nổi tiếng nhất ở Versailles là Hall of Mirrors (Sảnh gương) - nơi lộng lẫy với 357 tấm gương. Ngoài ra, Versailles còn có một khu vườn với tạo hình cực bắt mắt.

5. Dạo bước trên đại lộ Champs-Elysees
Đại lộ nổi tiếng này dài tới 2,2 km nên trước khi đi, hãy chọn cho mình một đôi giày không chỉ đẹp mà còn thoải mái.

Trên con đường này, bạn sẽ được thấy Khải Hoàn Môn (Arc de Triomphe) và quảng trường Concorde

 
6. Hoài cổ với nhà thờ Đức Bà
 Đừng rời Paris khi bạn chưa được tận mắt thấy nhà thờ nổi tiếng này! Không chỉ là một kiến trúc Gothic hoàn hảo, tráng lệ, đây còn là nơi gắn liền với câu chuyện Thằng gù nhà thờ Đức Bà Paris của nhà văn nổi tiếng Victor Hugo.

7. Sôi động với một show cabaret
Để cho chuyến đi Paris của bạn thêm dư vị, hãy thử thả mình vào không khí sôi động của một buổi biểu diễn trong quán bar thực thụ. Lựa chọn đầu tiên cho bạn là quán Moulin Rogue, với giá vé 100 EUR. Dĩ nhiên, đây không phải là một con số nhỏ, nhưng hãy thử nghĩ xem, bạn vượt một quãng đường tới hàng ngàn km để tận hưởng Paris trong vài ngày, vậy thì tại sao lại không hào phóng với bản thân một chút!

Chủ Nhật, 18 tháng 9, 2011

Một vài kinh nghiệm du lịch khi đến với Hồng Kông

Ngoài những điểm du lịch gần gũi với du khách Việt Nam như Campuchia, Thái Lan, Singapore, Malaysia... thì Hồng Kông là một điểm đến được nhiều người quan tâm. Mỗi năm có trên 20 triệu du khách đến thành phố được mệnh danh là Viên ngọc Á Châu này...

Mặc khác, Hồng Kông là thành phố an toàn nhất thậm chí vào cả ban đêm, dù đi lại một mình cũng không có gì phải sợ. Tuy nhiên đây cũng là thành phố có mức sống cao, giá cả khá đắt đỏ nên bạn cũng nên chi tiêu hợp lí nêu không khi nhìn lại túi tiền bạn sẽ thấy choáng. 

Dưới đây là một vài kinh nghiệm du lịch khi đến với Hồng Kông sẽ giúp cho bạn khỏi bỡ ngỡ khi đến thành phố này. 

Nhập cảnh:

Khách du lịch nhập cảnh vào Hồng Kông bắt buộc phải đi bằng đường hàng không. Riêng chỉ có loại visa nhập cảnh ra vào 3 lần/3 tháng, được nhập cảnh bằng đường bộ. Các loại visa khi vào Hông Kông đều có thời gian lưu trú tối đa 7 ngày. (Mọi thông tin thắc mắc về thủ tục xin visa có thể truy cập vào link sao để được tư vấn và giải đáp: tu van du lich)

Đại Sứ Quán Trung Quốc cũng quy định cho khách du lịch là nữ giới trong độ tuổi sinh năm từ 1980 đến năm 1991 khi đi du lịch Hồng Kông, hoặc đi công tác Hồng Kông cần làm loại visa làm từ 2 đến 6 ngày. Khi xin visa tại Việt Nam phải có giấy xác nhận số dư tài khoản của một ngân hàng nào đó, với số tiền  tối thiểu 1.500 USD trở lên, đồng thời phải có giấy xác nhận của nơi đang làm việc cho một công ty  tại Việt Nam hoặc nước  ngoài.

Trang phục:

Đến Hồng Kông, bạn nên mang trang phục phù hợp theo mùa. Nếu đến Hồng Kông vào mùa hè, trang phục tốt nhất cho bạn là những bộ đồ nhẹ gọn và cũng nên mang theo một chiếc áo khoác nhẹ. Bạn nên đi những đôi giầy thể thao hay dép thấp vì sẽ phải đi bộ khá nhiều.

Điểm tham quan:


Các điểm tham quan ở Hồng Kông không phải kì quan cũng không có nhiều bí ẩn nhưng người Hồng Kông rất biết làm du lịch nên hầu như mọi điểm ở thành phố này đều hấp dẫn du khách. Nếu không có nhiều thời gian thì những điểm tham quan bạn nên đến là công viên Disneyland, tiếp đó là Vịnh Nước Cạn, đỉnh núi Thái Bình, Miếu Huỳnh Đại Tiên, đại lộ Ngôi Sao.


Mọi điểm ở thành phố này đều hấp dẫn du khách.

Ăn ở:

Hầu hết các khách sạn đều có hệ thống Internet, ngay cả quán cà phê, siêu thị lớn, các trạm xe điện ngầm chính và các thư viện công cộng trong thành phố. Các khách sạn nhà hàng đều tính thêm 10% phí dịch vụ,đã được ghi sẵn trong hóa đơn. Khi họ không tính thêm phí dịch vụ, thì việc trả thêm 10% là hợp lý.

Đồ ăn ở Hồng Kông tương đối khó ăn đối với người Việt Nam vì hầu hết chúng đều có vị ngọt và nhiều dầu mỡ. Bạn có thể lựa chọn những cửa hàng ăn nhanh như Mc Dolnal, KFC… hay có một giải pháp an toàn hơn là bạn có thể mang theo một ít thức ăn khô như ruốc hay vừng làm sẵn ở nhà nhưng nhớ gói ghém cẩn thận. Nếu có thể hãy mang theo 1 chai nước sâm hoặc trà gừng để uống khi mệt mỏi.


Đồ ăn ở Hồng Kông tương đối khó ăn đối với người Việt Nam.

Mua sắm:

Với hàng trăm siêu thị tại Tsim Sha Tsui, những con phố mua sắm nổi tiếng như chợ cho quý bà, chợ Hoa, chợ Cá Vàng, chợ Ngọc bán cẩm thạch, phố Chùa Chiền ở Kowloon, phố Hải sản ở Sai Kung... Hồng Kông là thiên đường mua sắm đầy thú vị. Nơi đây đặc biệt hấp dẫn nhất là hai dịp giảm giá vào tháng 5 và tháng 12 hàng năm. Tuy nhiên nếu ít thời gian, bạn hãy lựa chọn một khu nhất định, vì bạn sẽ không bao giờ đi hết những khu shopping ở Hông Kông. 

Kể cả khi mua đồ trong các cửa hàng lớn, đặc biệt là đồ điện tử, bạn cũng nên thử trả giá. Nếu thanh toán bằng tiền mặt có thể sẽ được bớt chút ít so với thanh toán bằng thẻ tín dụng.


Lựa chọn một khu mua sắm nhất định,
vì bạn sẽ không bao giờ đi hết những khu shopping ở Hông Kông. 

Tiền boa:

Như nhiều nước trên thế giới, ở Hồng Kông, tiền boa là nét văn hóa hết sức phổ biến. Môt lưu ý khi bạn đến Hồng Kông đó là, các lái xe taxi thường lấy luôn số tiền lẻ.

HKD - đơn vị tiền Hồng Kông.

Cũng xin lưu ý, ở Hồng Kông nếu hút thuốc nơi công cộng sẽ bị phạt 600 HKD (tương đương 1.200.000 VND),  xả rác sẽ bị phạt 500 HKD.

>> Kinh nghiệm tiết kiệm hiệu quả khi đi du lịch Hồng Kông 

 

Thứ Năm, 15 tháng 9, 2011

Kinh nghiệm du lịch khi mua sắm tại Lào

Khi đi du lịch bất cứ đâu chúng ta đều có xu hướng đi mua sắm không chỉ cho riêng bản thân mà còn mua cho người thân, bạn bè để làm quà khi trở về. Bạn có thể tham khảo một số thông tin địa điểm mua sắm dưới đây để tích lũy thêm kinh nghiệm du lịch khi mua sắm tại Lào.


Viêng chăn:Lào là một điểm đến tuyệt vời cho những ai quan tâm đến hàng thủ công mỹ nghệ và đồ cổ, và Viêng Chăn là nơi tốt nhất để làm điều đó. Ngoài ra Viêng Chăn cũng là nơi nổi tiếng với các sản phẩm dệt may, đồ trang sức…

Chợ Sáng: Chợ Sáng là trung tâm thương mại lớn và nổi tiếng nhất tại Viêng Chăn. Mở cửa từ rất sớm, hàng hóa đa dạng phong phú, có cả hàng hóa từ Thái Lan và Việt Nam. Bạn có thể tìm thấy ở đây tất cả các mặt hàng có ở Viêng Chăn từ hàng thủ công mỹ nghệ, đồ trang sức, sản phẩm dệt may. Việc trao đổi mua bán cũng rất dễ dàng, chỉ cần ra hiệu bạn cũng sẽ mua được món hàng mình muốn, hơn thế nữa có đến 80% người bán hàng ở đây biết tiếng Việt. Cũng như ở Việt Nam, mua sắm ở các chợ của Lào nói chung bạn nên trả giá.

Phố Samsenthai, Panggkam và Setthathirat
Đây là những con đường tập trung rất nhiều các cửa hàng thủ công mỹ nghệ. Với số lượng phong phú và chủng loại đa dạng, mang phong cách hiện đại lẫn truyền thống, làm bất ngờ tất cả những ai quan tâm đến những sản phẩm này. Samsenthai cũng là con đường có nhiều cửa hàng bán đồ trang sức, chủ yếu làm từ vàng và bạc, rất quyến rũ và lạ mắt.

Xieng khuang: Cũng giống như những trung tâm mua sắm ở những địa phương khác trong cả nước. Ở Xieng khuang, bạn sẽ dễ dàng tìm thấy các khu chợ và cửa hàng buôn bán các mặt hàng nữ trang, đồ thủ công mỹ nghệ, vải lụa Lào…

Chinese Market: Chợ là một tòa nhà cao 2 tầng, nơi cung cấp các mặt hàng lưu niệm phong phú được làm từ nhựa và chất dẻo, tuy nhiên bạn cũng có thể tìm thấy các mặt hàng được làm từ vàng và bạc. Các sản phẩm thủ công mỹ nghệ, vải lụa, nữ trang cũng được bày bán nơi đây.

Fresh Market: Fresh Market là nơi cung cấp những loại trái cây tươi nhập khẩu, hiếm có ở Lào. Đặc biệt, tại khu chợ này bạn sẽ tìm thấy những “cao lương” của vùng Xieng Khuang, đó là những hàng khô bao gồm món thịt nok aen dawng lên men và món nấm hét wái.

Savanakhet: Là trung tâm kinh tế lớn thứ 2 của Lào, Savanakhet là nơi có rất nhiều khu đô thị sầm uất, các khu chợ tấp nập người bán, người mua và du khách. Sản phẩm ở đây cũng phong phú đa dạng, nhiều mặt hàng nhập khẩu, miễn thuế với giá cả rất phải chăng.

Chợ Savanxay:
Chỉ cách bến xe trung tâm khoảng 100 mét, chợ Savanxay là một địa điểm tham quan mua sắm rất thú vị và được nhiều du khách ghé thăm. Ngoài các mặt hàng thường thấy ở các chợ như thực phẩm tươi sống và thịt, khu ẩm thực của chợ cũng rất nổi tiếng với các món ăn ngon đặc sản Lào. Điểm thu hút du khách nhất của ngôi chợ này là các mặt hàng lưu niệm phong phú và đa dạng, các quầy hàng thủ công mỹ nghệ với những sản phẩm tinh xảo và lạ mắt, các sản phẩm dệt may thổ cẩm, bông sợi với những hoa văn độc đáo truyền thống Lào.

Cửa hàng miễn thuế Dao Heuang:
Là nơi cung cấp rất nhiều mặt hàng miễn thuế với giá cả hợp lý gồm các mặt hàng như socola, rượu, thuốc lá, xì gà Cu ba, cà phê, các sản phẩm điện gia dụng. Hàng thủ công mỹ nghệ, vải lụa và đồ trang sức cũng dễ dàng tìm thấy nơi đây.

Chợ Singapore:
Gồm một tòa nhà 4 tầng, chợ Singapore là ngôi chợ lớn nhất Savanakhet. Hàng hóa ở đây chủ yếu được nhập từ các nước Thái Lan, Trung Quốc, Việt Nam với chủ yếu là các thực phẩm tươi sống và vật dụng gia đình.

Luang prabang: Giống như Viêng Chăn, Luang Prabang cũng nổi tiếng với các mặt hàng thủ công mỹ nghệ, các sản phẩm nghệ thuật, dệt may và đồ trang sức

Chợ đêm Luang Prabang: Khách du lịch tới Luang Prabang không chỉ háo hức muốn chiêm ngưỡng các chùa hay cố cung hoàng gia mà họ còn có một tò mò khác, đó là chợ đêm Luang Prabang. Phố đêm Luang Prabang cổ kính tĩnh lặng bao nhiêu thì chợ đêm Luang Prabang trái ngược hẳn, sôi động, náo nhiệt bấy nhiêu. Ngay từ 4 giờ chiều, hàng hóa đã được tập kết về từ khắp nơi. Tại đây du khách tha hồ chọn lựa các mặt hàng từ vải Lào, túi, áo, đồ bạc Lào trang sức, bạc lưu niệm đến tượng Phật bằng đồng hay tranh giấy, gỗ vẽ hình Phật, hình sư hành hương…Giá cả tại đây thường không ổn định và chuyện mặc cả, đắt, rẻ như là một phần vốn có tại chợ đêm này.

Kopnoi: Nằm trong Ban Apha, bên cạnh núi Phousi và con sông Nam Kham, Kopnoi nổi tiếng với các sản phẩm sản xuất thủ công từ nguyên liệu tự nhiên. Bao gồm quần áo, nữ trang, vải lụa, phụ kiện và hương liệu

Lisa Regale: Lisa Regale là một chuỗi các cửa hàng trải khắp từ Wat Khily đến gần Wat Xieng Thong, chuyên cung cấp các sản phẩm quần áo, vải vóc tơ lụa mang đậm phong cách truyền thống của Lào, và cả những sản phẩm kết hợp phong cách Châu Âu.

Champasak: Như tất cả các thành phố khác của Lào, các trung tâm thương mại chính của Champasak ngoài là nơi cung cấp các thực phẩm gia dụng còn là nơi bày bán những mặt hàng lưu niệm đặc trưng của Lào như dệt lụa, đồ trang sức, và đồ cổ.

Chợ Sáng Paske: Cũng giống như chợ Sáng ở thủ đô Viêng Chăn, chợ ở Paske cũng được mở cửa từ rất sớm và là trung tâm thương mại, mua sắm chính của thành phố này. Chỉ cách trung tâm thành phố 200m, chợ sáng Paske cung cấp trái cây, rau quả và các thực phẩm gia đình. Chợ cũng tấp nập người bán người mua và du khách với các mặt hàng quần áo, đồ thủ công, đồ trang sức, gia dụng… Các quán ăn, cà phê phục vụ ăn uống cũng được tìm thấy nơi đây.

Dao Heuang (Chợ mới): Nằm trên quốc lộ 13, gần cầu Nhật Bản bắc qua sông Mekong, chợ mới này là nơi cung cấp tất cả mọi thứ mà người dân và du khách có thể mua được tại Champasak. Chợ được tổ chức, phân chia theo từng khu vực rất vệ sinh cà dễ dàng cho khách hàng tìm kiếm mua sắm từ khu quần áo, khu hàng lưu niệm đến khu thực phẩm.

Quà lưu niệm: Nước Lào anh em gần gũi, đến Lào du lịch là một việc rất dễ dàng và thường xuyên của nhiều người và việc mua sắm ở đây cũng vậy. Hàng hóa lưu niệm đã trở nên quen thuộc với chúng ta. Bạn nên đến các chợ và các cửa hàng miễn thuế, nhiều nhất là tại các cửa khẩu, giá cả ở đây rẻ hơn nhiều so với những chỗ khác và hàng hóa cũng phong phú đa dạng. Mua sắm tại các chợ, bạn nên trả giá vì giá cả không ổn định, mỗi người bán một giá. Bạn cũng phải để ý đến số lượng vì các cửa hàng miễn thuế thường chỉ cho một người mua một số lượng hàng hóa hạn chế, và cả những món đồ mà hải quan không cho mang về. Các hàng lưu niệm tại Lào mà bạn nên mua là đồ thủ công mỹ nghệ; khăn, quần áo thổ cẩm; đồ trang sức bằng đồng hoặc bạc.

Mọi thông tin thắc mắc xoay quanh vấn đề du lịch liên hệ tại ---> tu van du lich

Thứ Ba, 13 tháng 9, 2011

Tránh thất lạc hành lý khi đi máy bay

Làm thế nào hạn chế bị thất lạc hành lý khi đi máy bay? Làm theo một số chỉ dẫn đơn giản sau có thể giúp đảm bảo hành lý của bạn có mặt đúng lúc khi bạn đến điểm du lịch 

  
1. Thẻ hành lý
Đảm bảo rằng tất cả món hàng của bạn đều có gắn thẻ hành lý ghi chú rõ ràng và chắc chắn để tránh bị rách. Ghi lại cả số điện thoại nhà và số điện thoại nơi bạn đến. Một số du khách thích ghi địa chỉ cơ quan hơn để tránh thừa nhận là nhà họ đang vắng người.

2. Lịch trình
Để địa chỉ liên lạc và lịch trình của bạn bên trong hành lý phòng khi thẻ gắn bên ngoài bị mất và vali của bạn bị mở ra để kiểm tra. 

3. Khóa đồ cẩn thận
Khóa và dây sẽ khiến bọn trộm cắp nản lòng, nhưng hãy nhớ một số điểm du lịch như Mỹ chỉ cho phép khóa được chấp thuận bởi Cơ quan An ninh chuyển vận (Transportation Security Administration - TSA).

4. Nổi bật
Một chiếc túi, thẻ hành lý hay dây đeo sáng màu sẽ làm giảm nguy cơ hành lý của bạn bị nhầm lẫn với những hành khách khác.  

5. Tính toán thời gian hợp lý
Bạn nhớ đến sân bay sớm để có nhiều thời gian làm thủ tục lên máy bay. Việc làm thủ tục muộn hoặc những chuyến bay nối tiếp sát nhau có thể làm tăng nguy cơ túi xách của bạn bị thất lạc.

6. Khi làm thủ tục lên máy bay
Đảm bảo rằng tất cả nhãn dán cũ đã được gỡ bỏ khỏi vali và nhân viên sân bay gắn miếng dán mới đúng với nơi bạn đến. Nhớ trình thẻ hành lý của bạn khi làm thủ tục (thường được gắn liền với thẻ lên máy bay).

7. Những chuyến bay nối tiếp
Đừng đặt các chuyến bay nối tiếp sát giờ nhau. Hãy hỏi nhân viên sân bay xem liệu hành lý của bạn được kiểm tra một lần cho các chặng bay hay bạn sẽ phải lấy hành lý để kiểm tra lại khi quá cảnh ở một sân bay khác (đặc biệt nếu bạn đặt từng chuyến bay riêng lẻ).

8. Hành lý xách tay
Đối với các chuyến đi ngắn, hãy xem xét việc đi du lịch chỉ với hành lý cầm tay. Điều này đặc biệt có lợi đối với các hãng hàng không tính phí kiểm tra hành lý. Ngay cả khi vẫn phải kiểm tra các túi chính, bạn nên đặt các đồ có giá trị và một vài món quần áo thiết yếu trong hành lý xách tay phòng khi cần dùng đến.

9. Nhanh chóng đi lấy đồ
Đừng để ý những việc không liên quan đến bạn ở sân bay, hãy đi thẳng đến băng chuyền hành lý ngay khi bạn đến nơi và làm các thủ tục cần thiết. Quan sát các vali khi chúng chạy đến. Giữ túi túi đồ bên cạnh bạn và luôn để mắt đến chúng.

10. Bảo hiểm du lịch
Luôn luôn có đầy đủ bảo hiểm du lịch, ngay cả khi đi du lịch trong thời gian ngắn hoặc đi trong nước. Bảo hiểm không chỉ bồi thường cho các món đồ bị mất hoặc cướp mà còn có thể cung cấp tiền trợ cấp quần áo nếu hành lý của bạn đến chậm. 

Giữ hóa đơn tài sản của bạn khi nào có thể hoặc xem xét việc làm một hồ sơ ảnh mà nội dung là các món hành lý trong trường hợp bạn cần yêu cầu bồi thường.

Xem thêm 1 số kinh nghiệm khác trên CAM NANG DU LICH

>> Tư vấn du lịch - Những lưu ý khi đi máy bay
 

Thứ Sáu, 9 tháng 9, 2011

Kinh nghiệm du lịch - chống say tàu xe

Theo các nhà khoa học, say tàu xe là do rối loạn hoạt động ở tai trong làm ảnh hưởng đến cảm giác thăng bằng của cơ thể dẫn đến buồn nôn, nôn ói, chóng mặt, mệt mỏi. Đối với những người bình thường, sự khó chịu sẽ chấm dứt khi xong chuyến đi.  Tuy nhiên, đối với những người bị bệnh tim mạch hoặc tiêu hoá, các triệu chứng có thể trầm trọng hơn hoặc thậm chí kéo dài sau chuyến đi.


Kinh nghiệm du lịch - Để ngăn chặn hay hạn chế tối thiểu khi say tàu xe

- Luôn di chuyển đến những nơi mà mắt có thể quan sát thấy các chuyển động mà cơ thể và tai trong bạn cảm nhận thấy.
  • Nếu ở trong xe hơi, hãy ngồi hàng ghế trước và nhìn về những cảnh vật ở xa.
  • Nếu ở trên tàu, hãy đi lên bong  và nhìn về đường chân trời.
  • Nếu ở trên máy bay, ngồi gần cửa sổ và nhìn ra ngoài.
  • Ngoài ra, nếu ở trên máy bay, bạn cũng có thể ngồi ở vị trí cánh máy bay vì nơi đó ít chuyển động nhất.
- Đừng đọc bất cứ gì khi đang di chuyển nếu bạn là người dễ bị say tàu xe cũng như đừng ngã ghế về sau.
- Đừng nhìn hay nói chuyện với người đồng hành đang bị say tàu xe.
- Tránh các mùi nồng cũng như các loại thực phẩm nhiều gia vị hay mỡ mà bạn không thích (ngay trước và trong chuyến đi). Các nghiên cứu y khoa vẫn chưa khảo sát hiệu quả của những phương pháp dân gian như “bis-qui soda và 7 Up”, hay “nước xirô cola pha đá”.
- Sử dụng thuốc chống say tàu xe theo bác sĩ trước khi lên xe.

Các thuốc kháng histamin thường được sử dụng để phòng ngừa và điều trị say tàu xe. Bằng cách giảm bớt các kích thích của tai trong, những thuốc này ngăn ngừa và giải quyết tình trạng buồn nôn, ói mửa hoặc choáng váng do say tàu xe. Một số loại kháng histamin dùng trong mục đích trên là meclizine (Bonine, Antivert ,Dramamine). Một dạng thuốc ngăn ngừa say tàu xe khác (belladonna) là miếng dán da scopalamine (Transderm Scop). Loại dán da này được dán ở sau tai ít nhất 4 tiếng trước khi khởi hành. Thuốc sẽ được từ từ hấp thu trực tiếp vào vùng da bên dưới .

Nhìn chung, khi được sử dụng để phòng ngừa say tàu xe thì dù bất cứ loại nào, hiệu quả sẽ tốt nhất khi dùng trước khi khởi hành.

Thứ Năm, 8 tháng 9, 2011

Thời điểm tốt cho thai phụ khi đi du lịch

Khi mang thai không nhất thiết bạn phải luôn ở nhà, không được đi du lịch xa trong suốt quá trình mang thai, bạn cũng có thể tham gia những chuyến đi du lịch với gia đình bình thường chỉ cần chọn thời điểm 1 cách thích hợp

Thời điểm thích hợp cho thai phụ có thể đi du lịch tốt nhất là vào giữa tuần lễ thứ 12 và 32 của thai kỳ, khi tình trạng của thai nhi đã ổn định và ít có nguy cơ xảy ra những bất trắc. Vào cuối thai kỳ, thai phụ cần thận trọng khi chọn những dịp đi xa dài ngày để đề phòng gần đến ngày sanh.


Trước khi đi, cần tham vấn ý kiến của bác sĩ: Điều này rất cần thiết, bằng cách đến bác sĩ để khám thai. Bác sĩ phụ khoa sẽ kiểm tra tình trạng sức khỏe của thai nhi cũng như cổ tử cung của người mẹ, đồng thời có những hướng dẫn cụ thể và kê toa thuốc cần mang theo cho thai phụ.

Phương tiện khi đi xa: Hãy ưu tiên chọn xe lửa. Với những cuộc hành trình dài ngày, xe lửa luôn là phương tiện an toàn nhất cho sức khỏe của thai phụ. Đây là phương tiện giúp thai phụ cảm thấy dễ chịu, có thể đi lại ngay trên xe, tránh tình trạng viêm tĩnh mạch, tuy có hơi bị mệt một chút. Hãy xem đây là một chuyến đi xa với mục đích thư giãn thật sự và không mang theo quá nhiều hành lý. Với phương tiện tàu thủy chạy bằng động cơ, thai phụ cần tránh sử dụng do dễ tạo những chấn động có thể ảnh hưởng đến thai nhi.

Thai phụ vẫn có thể chọn phương tiện xe hơi: Tuy nhiên cần tuân thủ theo những nguyên tắc sau:
- Trước tiên, phải chọn loại xe an toàn, có phần ghế ngồi điều chỉnh được để thai phụ có thể duỗi người ra phía trước hoặc phía sau. Chọn lộ trình tốt để tránh tạo nên những va chạm mạnh.
- Chọn những chuyến đi chỉ kéo dài dưới 5 giờ đồng hồ, nếu chuyến đi quá dài hãy chia đoạn đường ra làm đôi.
- Khi xe dừng lại, tranh thủ nghỉ ngơi, tản bộ một lát hoặc đi vệ sinh vì khi ngồi trên xe thường uống nước nhiều.
- Dây nịt an toàn cần buộc vào phần phía dưới bụng của thai phụ.
Thai phụ vẫn có thể điều khiển xe hơi: Nếu thể trạng thai phụ tốt, vẫn có thể ngồi sau tay lái xe hơi. Tuy nhiên, thai phụ có thể cảm thấy mệt, nhất là khi trời nắng nóng. Tốt nhất là cần tránh điều khiển xe trên một lộ trình quá dài.

Khi đi máy bay: Để đề phòng chứng viêm tĩnh mạch cho thai phụ, tránh ngồi ở tư thế bắt chéo hai chân, chọn vị trí ngồi sao cho thuận tiện việc đi vệ sinh trong suốt cuộc hành trình. Tốt nhất hãy chọn ghế ngồi gần cửa cấp cứu để có thể thoải mái ngồi ở tư thế duỗi thẳng chân. Thường xuyên uống nhiều nước do không khí trên máy bay có tính khử nước cao đối với cơ thể. Nếu chuyến bay kéo dài trên 6 giờ đồng hồ, hãy chọn chuyến bay suốt hoặc hạn chế thời gian dừng lại tại các phi trường. Nói chung, các hãng hàng không có khuynh hướng không chấp nhận cho những thai phụ từ tuần thai thứ tám đi máy bay để đề phòng thai phụ có thể sanh trên máy bay. ---> Dat ve may bay online

 >> Kinh nghiệm du lịch - Cần mang theo gì khi đi du lịch

Kinh nghiệm du lịch - Cần mang theo gì khi đi du lịch?

Đi du lịch để nghỉ ngơi thư giản là điều thích thú cho bất kỳ ai nhưng để có một chuyến đi du lịch thật sự vui vẻ, tránh được những vấn đề rắc rối về sức khỏe, hành lý... là điều quan trọng.Từ những kinh nghiệm du lịch thực tế có được, sau đây sẽ chia sẻ phần nào những kinh nghiệm bổ ích giúp bạn chọn được những thứ thiết yếu và bỏ lại những thứ không cần thiết.

1. Những chai nước có thể tái sử dụng

Không chỉ thuận tiện khi di chuyển (những cái chai này còn cho phép bạn đổ thêm nước cho dù bạn ở nơi đâu) mà nó còn có thể là nơi cất giữ những đồ vật nhỏ và quan trọng của cuộc hành trình (như đồ trang sức hay thông tin hộ chiếu). Và bởi vì chúng cứng cáp và không thấm nước, nên bạn sẽ không lo những hư hại sẽ xảy ra đối với đồ vật bên trong.

2. Túi nilon có đường kéo dán kín

Bạn luôn luôn nhớ tới những chiếc túi này. Chúng rất thuận tiện khi bạn muốn mang theo thức ăn cho một ngày đường; hoặc khi di chuyển từ khách sạn này sang khách sạn khác và cần cất giữ những dụng cụ phòng tắm như xà phòng, kem đánh răng mà không lo bị chảy ra ngoài. Chúng dai và bền nên bạn có thể để những đồ khác lên mà không sợ bị rách.

3. Quần áo thấm mồ hôi

Nếu điểm nghỉ ngơi của bạn có thời tiết nóng ban ngày và lạnh vào ban đêm, bạn nên mang theo những bộ quần áo bằng chất liệu thấm hút mồ hôi. Chúng sẽ giữ cho cơ thể bạn mát mẻ và khô thoáng đồng thời dễ dàng hơn khi mặc nhiều lớp để giữ ấm cơ thể. Thêm nữa, chúng khá nhẹ và không tốn chỗ trong vali của bạn.

4. Không nên cho tất quần áo vào 1 vali

Bạn nên tách quần áo khi du lịch và những bộ khác. Bằng cách đó, nếu vali này bị thất lạc, bạn sẽ vẫn còn quần áo để tiếp tục cuộc hành trình của mình. Cuộn tròn quần áo khi sắp xếp đồ sẽ tiết kiệm không gian và giữ cho quần áo không bị nhàu.

5. Ưu tiên vật dụng "2 trong 1"

Để làm cho vali của bạn nhẹ hơn, bạn nên chọn những vật dụng có nhiều tác dụng. Dầu gội có chứa dầu xả, kem chống nắng có kem dưỡng ẩm là hai thứ cần thiết. Ngoài ra, bạn nên chuẩn bị một vài lọ thuốc vừa có khả năng chống nhiếm trùng mắt, vết đứt tay và xước da.

6. Chia đôi

Khi bạn chuẩn bị đi chơi xa 1 hay 2 tuần, bạn nên để mọi thứ cho là cần dùng lên giường. Sau đó, chia đôi số lượng vì chúng ta thường có xu hướng mang quá nhiều. Bằng cách làm như vậy, bạn sẽ thấy được những thứ nào thực sự cần cho chuyến đi. Ngoài ra, chỉ mang hai đôi giày - một đôi cho ban ngày và 1 đôi cho buổi tối. Nếu nơi bạn sắp tới khá nóng, bạn có thể mang thêm 1 đôi sandal.

7. Bảo vệ những thông tin cá nhân

Vali có thể thất lạc. Ví có thể bị mất cắp. Vì vậy, hãy lên kế hoạch cho những tình huống đó bằng cách photo lại các giấy tờ quan trọng (hộ chiếu, phiếu đặt chỗ khách sạn, séc du lịch...). Scan và gửi chúng vào hòm thư điện tử của mình. Đồng thời, bạn cần lưu 1 bản tất cả các giấy tờ ấy ở nhà. Khi ấy, cho dù có bất cứ sơ sẩy nào, các thông tin của bạn vẫn có thể sử dụng được.

Để được hổ trợ những thông tin những thắc mắc xoay quanh những vấn đề khi đi du lịch có thể truy cập trực tiếp vào link sau: tu van du lich

Thứ Tư, 7 tháng 9, 2011

Tư vấn du lịch - Những lưu ý khi đi máy bay


Đối với một số bạn lần đầu tiên đi máy bay chắc hẵn sẽ rất bỡ ngỡ và khó tránh khỏi những vấn đề khi đi máy bay. Hôm nay mình chia sẻ 1 bài viết do mình sưu tầm trên mạng giúp các bạn có thêm 1 số  kinh nghiệm nhỏ để giữ gìn sức khỏe trong suốt chặng đường bay.




Khi đi máy bay, bạn nên mang theo những giấy tờ cần thiết gồm: vé, hộ chiếu, thị thực, giấy chứng nhận sức khỏe phù hợp với yêu cầu của chính quyền sở tại. (Mua vé online tại --> dat ve may bay online)

Những thủ tục tại sân bay sẽ được bắt đầu sớm hơn 2 giờ và kết thúc trước giờ bay theo lịch 30 phút. Khi đi, bạn không được mang trong hành lý chất khí lỏng, rắn, chất dễ cháy, dễ nổ, chất phóng xạ, từ tính. Hành lý miễn cước tùy theo hãng máy bay có thể từ 20kg đến 70kg.

Hành lý xách tay được mang theo tối đa 2 kiện với trọng lượng không quá 5 kg, mỗi kiện không vượt quá kích thước 45 cm x 30 cm x 24 cm. Hành khách phải xác nhận tại chỗ chậm nhất 24 giờ trước bay, nếu không có chỗ ngồi có thể bị hủy bỏ. Nếu ai muốn bỏ chỗ, phải gọi điện thoại thông báo cho trung tâm giữ chỗ của hãng máy bay biết.

Để đảm bảo sức khỏe trên chuyến bay dài, khi cơ thể bạn bị mệt mỏi vì ngồi lâu trên khoang, vì sự thay đổi về khoảng cách thời gian trong giấc ngủ và ăn uống, bạn sẽ có cảm giác mệt, rối loạn nhịp độ sinh hoạt, nhức đầu, mất ngủ và đầy bụng...

Trước khi đi 3 ngày, du khách nên ăn nhiều protein như thịt, phô mai vào các bữa điểm tâm, ăn nhiều rau, bột vào buổi chiều. Hôm sau ăn thức ăn nhẹ như súp, trái cây, thịt nướng. Và ngày thứ ba nên ăn theo chế độ ngày thứ nhất.

Khi máy bay cất cánh hoặc đang hạ cánh, tai bạn có thể bị ù, nhất là khi bạn đang đau đầu. Chứng ù tai này do hiện tượng thay đổi áp suất khi máy bay thay đổi độ cao. Bạn nên luôn nuốt nước bọt, ngáp hoặc tự bịt hai lỗ mũi rồi ngậm miệng thở ra. Làm như vậy, bạn sẽ tự cân bằng được phần nào áp suất bên trong tai với bên ngoài. Nếu đang bị ngạt mũi, nên dùng thuốc phun hoặc uống thuốc để mũi được thông.

Trong quá trình bay, để giảm bớt những khó chịu như đau cơ bắp ở người và chân, mệt mỏi và có thể bị chuột rút do phải ngồi yên trên ghế hàng giờ, bạn nên duỗi bàn chân ra trong 5 giây rồi trở lại vị trí bình thường, lặp đi lặp lại nhiều lần nhất là đối với các bắp thịt.

Lắc cổ sang hai bên rồi quay tròn từ từ, làm bốn lần rồi đổi chiều, nhún hai vai rồi quay tròn; giơ cao hai tay lên trần, thay đổi tay trái rồi đến tay phải, cử động các ngón chân và bàn chân lên xuống nhiều lần. Nếu có thể nên đứng lên và đi lại một quãng để máu lưu thông tốt.

Tập thở chậm và sâu giúp oxy vào phổi nhiều để cung cấp cho máu. Ngoài ra, để tránh khó chịu khi ngồi trên khoang bay, nên chọn chỗ ngồi trên cánh, tránh chỗ ngồi ở phần đuôi vì đó là chỗ hay lên xuống nhất. Nên mở bộ phận thông gió trên đầu và hướng gió vào mặt mình.